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酸味水果都含鞣酸膳食纤维等永恒

来源:盐城娱乐新闻网 浏览数:0次查看 发布时间:2021-04-13 11:09:22

【导读】酸味水果都含鞣酸膳食纤维等永恒

摘要:酸味水果都含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。 辣椒虽然可以加速身体许多器官组织的运转,加快新陈代谢,但是它的 副作用 也有许多,对于某些人来说,吃辣椒更是个禁忌。

1、心脏不好忌吃辣椒

辣椒中的辣椒素会使循环血量增加,心跳加快,诱发心动过速。因此疾病患者应少吃辣椒,否则会妨碍病情的好转。

2、肾不好忌吃辣椒

辣椒素是通过肾脏排泄的,对肾脏有一定的刺激作用,如果肾不好的人经常吃辣,会加重肾脏负担。

、胃酸过多忌吃辣椒

辣椒素会引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,导致胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

4、便秘忌吃辣椒

辣椒素具有刺激性,会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿,导致疾病恶化,诱发 脓肿。

5、溃疡忌吃辣椒

辣椒刺激性较大,不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大,久病不愈。

6、眼病病人忌吃辣椒

有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒,很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。

7、患者忌吃辣椒

远低于其他6省11.3%的水平 甲亢患者本身心率就很快,食用辣椒后,心跳速度会更快,症状更为明显。

8、肠胃不好忌吃辣椒

患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣,辣椒素会刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,从而引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。

虽然有许多人不宜吃辣椒,但偶尔尝一点还是有好处的,特别是在食欲不太好的情况下。不过,空腹吃辣椒可就真的不是个好习惯,很容易使某些病情恶化。

怎么吃辣椒更健康?

1、烹调注意事项

最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富, 火力 也小一些,而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒,辣味会有所减轻。

如果菜中已经放了辣椒,就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料,否则 热上加热 ,更容易上火。

最后,建议烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。

2、搭配食材很重要

吃辣配些凉性食物,就能起到 中和 作用,清热去火。

鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物,可清热生津、滋阴降燥,是辣菜的最佳搭档。

、主食最好选粗粮

因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。

4、吃辣时要多喝水或汤

吃辣容易引起咽干等症状,更要注意补充水分。

菊花茶、酸梅汤等是最好的 灭火器 。喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。

5、吃辣后最好多吃酸味水果

酸味水果都含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。

健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前期病变,胃癌手术后辅助治疗、慢性浅表性胃炎属脾胃虚弱证者。

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