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促进排卵食物促进排卵可多喝鱼汤

来源:盐城娱乐新闻网 浏览数:0次查看 发布时间:2020-08-11 05:06:19

【导读】促进排卵食物 促进排卵可多喝鱼汤各种食物都有不同的营养特点,为了身体的健康需要合理的搭配。跟随养生一起来看促进排卵食物 促进排卵可多喝

促进排卵食物 促进排卵可多喝鱼汤

各种食物都有不同的营养特点,为了身体的健康需要合理的搭配。跟随养生一起来看促进排卵食物 促进排卵可多喝鱼汤,注意这些就离身体健康更近了一步。

促排卵的食物有哪些

1、枸杞羊肾粥

枸杞子500克,羊肾1对,羊肉250克,粳米250克,葱白5克。将羊肾洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内,熬粥,待肉熟、米烂时即成。食肉喝粥。每天2次,早晚空腹温服。

2、莲子猪肚

莲子、猪肚各适量。将猪肚洗净,纳入莲子,两端扎紧,置锅中炖烂,加入食盐适量及味精随餐食用。

3、山药茯苓包子

山药、茯苓(去皮)各100克,面粉300克,白糖100克,大枣200克,猪油适量。将山药、茯苓研末与面粉混合均匀后发酵,将大枣去核与猪油白糖作馅,做成包子蒸熟。每日晨空腹食用

4、 豆制品

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果,因为大豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纤维素等营养成份,可以长期吃。

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